Guides santé en Afrique francophone : tension, glycémie, prostate, articulations
Des réponses claires aux questions que l’on se pose le plus souvent : quelles sont les valeurs normales, quels signes surveiller, quels gestes adopter jour après jour et quand consulter. Chaque guide s’appuie sur des repères publiés par des organisations de santé et se termine par les compléments alimentaires proposés dans votre pays.
Hypertension artérielle
Tension normale, seuil d’hypertension (140/90), causes, aliments à limiter et moment de consulter : des repères simples pour l’Afrique francophone.
Confort de la prostateProstate et prostatite
Prostatisme, prostatite, hypertrophie bénigne : signes urinaires, examens (PSA), habitudes qui soulagent et quand consulter. Repères pour l’Afrique francophone.
GlycémieGlycémie et diabète
Glycémie normale à jeun (0,70 à 1,10 g/L), seuil du diabète (1,26 g/L), signes à surveiller et gestes du quotidien : repères clairs, Afrique francophone.
Articulations et mobilitéRhumatisme et douleurs articulaires
Arthrose ou rhumatisme inflammatoire ? Signes, douleur au genou, gestes du quotidien et moment de consulter : repères clairs pour l’Afrique francophone.
Cœur et tensionCholestérol et palpitations
Taux normal de cholestérol, bilan lipidique, causes des palpitations et aliments à limiter : repères clairs et quand consulter, pour l’Afrique francophone.
Vitalité masculineMaca
La maca (Lepidium meyenii) : origine, forme en poudre ou en gélules, usage traditionnel, précautions et où trouver une maca livrée en Afrique francophone.
Vitalité masculineÉjaculation précoce
Définition, causes, techniques pour tenir plus longtemps et moment de consulter : ce qu’il faut savoir sur l’éjaculation précoce, avec des conseils simples.
AuditionAcouphènes et bourdonnement d’oreille
Bourdonnements, sifflements : causes possibles d’un acouphène, gestes pour le soulager au quotidien et signes qui imposent de consulter un médecin ORL.
GlycémieFourmillements dans les pieds
Pieds qui fourmillent, picotements, engourdissement : causes fréquentes (nerfs, diabète, carences), gestes pour soulager et signes qui imposent de consulter.
Comment lire ces guides ?
Les repères chiffrés (tension, glycémie, cholestérol) sont ceux utilisés par les professionnels de santé : ils valent dans tous les pays francophones, du Maroc au Congo. Ils servent à se situer et à préparer une consultation, jamais à poser un diagnostic à votre place.
Les compléments alimentaires présentés en fin de guide sont des aliments, pas des médicaments : ils accompagnent une alimentation variée et un mode de vie actif, et ne remplacent pas un traitement prescrit. N’arrêtez jamais un médicament sans l’avis de votre médecin.
Les compléments alimentaires ne sont pas des médicaments : ils ne remplacent pas un traitement prescrit par votre médecin. En cas de symptômes, consultez un médecin.