Bourdonnement d’oreille (acouphène) : causes possibles et que faire

Quelle est la cause d’un bourdonnement d’oreille ?

Un acouphène est un bruit entendu sans source extérieure : bourdonnement, sifflement, grésillement, battement. Il est très fréquent et il n’est pas une maladie en soi, mais un signe qui a plusieurs origines possibles.

• Un bouchon de cérumen ou un corps étranger dans le conduit de l’oreille.
• Une exposition au bruit : concert, machine, musique forte au casque.
• Une infection de l’oreille (otite) ou un rhume avec nez bouché.
• Une baisse d’audition liée à l’âge, qui s’accompagne souvent d’acouphènes.
• Une tension artérielle élevée ou un problème circulatoire.
• Certains médicaments, à fortes doses : demandez conseil à votre pharmacien.
• Le stress, la fatigue, la mâchoire serrée ou une tension dans la nuque.

La tension fait-elle bourdonner les oreilles ?

Une tension élevée peut accompagner des bourdonnements chez certaines personnes, sans que ce soit la règle : beaucoup de personnes hypertendues n’ont aucun acouphène, et beaucoup d’acouphènes n’ont rien à voir avec la tension. Si vous avez des bourdonnements, faire contrôler sa tension en pharmacie ou au centre de santé est un geste simple et utile.

Comment soulager un acouphène au quotidien ?

On ne « supprime » pas toujours un acouphène, mais on peut apprendre à le rendre moins envahissant et à protéger son audition.

• Éviter le silence complet : un bruit de fond doux (ventilateur, radio basse, sons de la nature) détourne l’attention.
• Réduire l’exposition au bruit et baisser le volume du casque, avec des pauses régulières.
• Dormir suffisamment et limiter le café, le tabac et l’alcool, qui peuvent amplifier le bruit.
• Apprendre à se détendre : respiration lente, marche, relaxation.
• Ne pas introduire de coton-tige ni d’objet dans l’oreille : le cérumen se retire avec un professionnel.

Un bourdonnement d’oreille peut-il être le signe d’un AVC ?

Un acouphène seul est très rarement le signe d’un accident vasculaire cérébral. En revanche, des bourdonnements qui s’accompagnent brutalement d’une faiblesse d’un côté du corps, d’un visage qui s’affaisse, d’une difficulté à parler ou à comprendre, ou d’un trouble de la vue imposent un appel aux urgences sans attendre.

Quand consulter un ORL ?

Dès que le bruit dure plus de quelques jours, qu’il gêne le sommeil ou la concentration, ou qu’il s’accompagne d’une baisse d’audition. Le médecin examine l’oreille, vérifie l’audition (audiogramme) et cherche la cause. Plus tôt la consultation a lieu, plus les solutions sont simples.

Questions fréquentes

Comment arrêter un bourdonnement dans l’oreille ?

Cela dépend de la cause : un bouchon de cérumen se retire par un professionnel, une otite se soigne avec un médecin. Quand aucune cause n’est trouvée, on apprend à vivre avec en le rendant moins gênant (bruit de fond, relaxation, sommeil).

Quelle est la cause d’un bourdonnement d’oreille ?

Elle peut être très simple (cérumen, bruit, rhume) ou liée à une baisse d’audition, à la tension, au stress ou à certains médicaments. Un examen ORL permet de la préciser.

Le stress peut-il provoquer des acouphènes ?

Oui, le stress et la fatigue peuvent déclencher ou amplifier des acouphènes. Dormir, se détendre et bouger aident à les rendre moins présents.

Faut-il s’inquiéter si un seul côté bourdonne ?

Un bourdonnement d’un seul côté, surtout s’il s’accompagne d’une baisse d’audition ou de vertiges, mérite un avis ORL rapide. Il est plus souvent bénin qu’inquiétant, mais mieux vaut le vérifier.

Peut-on protéger son audition ?

Oui : en baissant le volume du casque, en portant des protections dans le bruit et en faisant contrôler son audition régulièrement après 50 ans.

Un complément alimentaire peut-il remplacer une consultation ?

Non. Un complément alimentaire est un aliment, pas un médicament : il accompagne le confort de l’oreille et ne remplace pas un avis médical.

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